卧室的灯光，不该是冰冷的照明工具，而应像一层柔软的纱，轻轻包裹住疲惫的身体与情绪。不同于客厅的明亮、厨房的清晰，卧室灯光的核心是 “柔和”—— 用恰当的光线层次，缓解白天的紧张，为夜晚的安眠铺就温床。
基础款：普通照明，定调卧室氛围
普通照明是卧室的 “底色光”，负责照亮整个空间，却不能喧宾夺主。
选暖黄色光源（色温 3000K 左右）最合适，这种光线像午后阳光般柔和，不会像白光那样刺眼，能让卧室自带温馨滤镜。吸顶灯是常见选择，别选太大或太复杂的款式，简约的圆形或方形就好，光线均匀洒在房间里，不留下明显阴影。
贴心的设计是装两个控制开关：一个在门口，进门就能点亮；一个在床头，不用摸黑走到门口关灯。对老人或懒人来说，这种细节能省去不少麻烦。
实用派：局部照明，精准服务生活
局部照明是卧室的 “小助手”，哪里需要光，就把光线引到哪里，既方便又不打扰他人。
床头阅读灯：睡前翻几页书？在床头装壁灯或摆台灯都行。壁灯节省台面空间，灯臂可调节，能把光精准打在书页上；台灯选带灯罩的，避免光线直射眼睛。记住光线要 “够亮但不刺眼”—— 太暗伤眼，太亮则会让大脑误以为还是白天，影响入睡。
梳妆台灯光：很多人习惯在镜子上方装灯，其实这会在脸上投下阴影，化妆时容易涂不均。聪明的做法是在镜子两侧装小壁灯，光线从侧面照过来，脸部亮度均匀，和自然光效果最接近。光线选接近自然光的暖白光（色温 4000K），化妆时能更精准地把握色彩。
衣柜照明：在衣柜内部装感应灯，开门即亮，找衣服不用摸黑翻找，尤其适合深柜或衣帽间。这种小灯光功率低，不用担心费电，却能大大提升生活便利度。
氛围组：装饰照明，给卧室加层滤镜
不需要太多，一两处装饰照明就能让卧室氛围瞬间升级。
床尾放一盏落地灯，灯罩选布艺的，光线透过布料变得朦胧，晚上起夜时开它，比开主灯更温和；天花板角落藏几盏小射灯，打在装饰画上或绿植上，光影交错间，卧室多了几分层次感；甚至可以在床头背景墙装串小灯，睡前开一会儿，像星星落在墙上，浪漫又解压。
少而精：灯具不在多，够用就好
卧室灯光的秘诀是 “克制”。有时一盏吸顶灯 + 两盏床头壁灯 + 一面镜前灯，就足够满足所有需求。避免装太多灯，光线杂乱反而让人烦躁。
记住：灯光是为休息服务的。无论是看书、化妆还是睡前发呆，光线都该像一只温柔的手，默默提供便利，却不抢镜，这样的卧室才能真正让人放松下来。
